Individuel terapi

Terapien kan groft set inddeles i tre faser: den afdækkende og undersøgende fase, den analyserende fase og den forandrende fase. Disse faser er dog mere dynamiske i praksis og tilpasses den enkelte klients behov og progression.

I den afdækkende og undersøgende fase arbejder vi sammen om at forstå din situation og de udfordringer, du står overfor. Dette indebærer at identificere og udforske dine oplevelser, tanker og følelser. I denne fase skaber vi en grundlæggende forståelse af dine problematikker.

I den analyserende fase ser vi nærmere på de mønstre og sammenhænge, der bidrager til dine problematikker. Vi undersøger, hvordan dine tanker, følelser og adfærd interagerer, og hvordan disse kan påvirke din tilstand. Denne fase hjælper med at afdække de underliggende årsager til dine udfordringer.

Den forandrende fase fokuserer på at implementere de strategier og øvelser, vi har udviklet sammen, for at skabe positive ændringer i dit liv. Vi arbejder aktivt på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og adfærd samt styrke din evne til at håndtere fremtidige udfordringer. Målet er at opnå vedvarende forbedringer i din livskvalitet.

Jeg stræber efter at skabe et trygt og støttende miljø, hvor du føler dig forstået og respekteret gennem hele terapiforløbet. Sammen kan vi arbejde hen imod at forbedre din livskvalitet og finde løsninger, der fungerer for dig. Hvis du oplever udfordringer inden for de nævnte områder, er du velkommen til at kontakte mig for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.