Stressbehandling

Stressbehandling i Aalborg

Stresstilstande kan ofte kræve professionel behandling, men heldigvis kan symptomerne i de fleste tilfælde behandles effektivt. Når du vælger at opsøge stressbehandling hos mig, psykolog Camilla Dahlbom i Aalborg, vil jeg først og fremmest undersøge de ydre omstændigheder, der har påvirket dig. Jeg er interesseret i at forstå, hvordan du håndterer disse omstændigheder, hvilke erfaringer du har med dig, og hvilke specifikke symptomer du oplever.

I min praksis benytter jeg evidensbaseret kognitiv adfærdsterapi, som tager højde for både tankemønstre, kropslige og følelsesmæssige symptomer samt adfærd og interaktionen mellem disse. Behandlingen fokuserer dermed både på de ydre påvirkninger og på eventuelle uhensigtsmæssige tanker eller strategier, som kan være med til at fastholde dig i en stresstilstand.

Når vi arbejder sammen, vil jeg hjælpe dig med at identificere og ændre disse tanker og strategier. Sammen vil vi arbejde på at udvikle nye måder at håndtere stress på, som kan føre til en forbedret livskvalitet og en mere positiv hverdag. Mit mål er at give dig de nødvendige redskaber til at tackle stress og genvinde balancen i dit liv.

Du er i fokus

I vores sessions vil vi blandt andet udforske dine tanker og følelser omkring de situationer, der udløser stress. Vi vil også arbejde på at ændre negative tankemønstre og udvikle mere hensigtsmæssige strategier til at håndtere stress. Ved at kombinere teori og praksis kan vi skabe en dybere forståelse af, hvordan dine tanker, følelser og adfærd påvirker din stressoplevelse.

Jeg lægger stor vægt på at skabe et trygt og støttende miljø, hvor du kan føle dig forstået og respekteret. Hver session er tilpasset dine individuelle behov og mål, og vi vil sammen finde frem til de metoder og teknikker, der virker bedst for dig.

Stressbehandling